私たちの身体は元々、環境に適応して安定させるために「ホメオスタシス（恒常性）」と呼ばれる機能が備わっており、体温や血糖値、睡眠時間など生体バランスを保つことができています。このホメオスタシスが外部からの刺激によってバランスを崩すと、身体機能を駆使して抵抗しようとします。この反応が「ストレス」というものです。
ただ、身体は外部刺激の全てに対してストレス反応を示すのではなく、個人の能力を超えていて対処できないと判断した場合にストレッサーとなります。

なぜ人はストレスを感じると疲れてしまうのでしょうか？それは、運動によって筋肉が疲労するのと同様に、ストレスによって身体の各臓器が反応し疲弊してしまうからです。身体はストレスを感じると、それに対応しようとアドレナリンやコルチゾールといった副腎皮質ホルモンの分泌を増やし、脳を覚醒させて筋肉の血流も増やします。それから、気道を広げて消化管の活動を停止させたりと、ストレスに対して戦闘態勢や逃避行動に移れる状態を整えます。このようなことから、強いストレスを感じた後は心だけでなく身体もグッタリしてしまうのです。

ストレスから心と身体を開放するためには、まずストレスの原因となるストレッサーをなくすことが不可欠です。しかし、仕事や家事、育児など、日常にあふれるストレスの原因を全て遠ざけるのは難しいでしょう。
そこで重要なのが、ストレッサーにうまく対処できるよう身体面・情緒面・心理面・行動面の不調を整え、第三者のサポートを受けるなどして早めに対処することです。マッサージを受けるのも一つの手で、身体面だけでなく精神面にもアプローチすることができます。心身ともにリラックス・リフレッシュすることは、ストレスを解消するだけでなく、日頃から健康を保つためにも非常に重要なことです。心も身体も疲れきってからマッサージを受けるよりも、「今日はいつもより頑張った」「週末は身体のメンテナンス」といった具合に、気軽に受けられることをおすすめします。

「肉体的にも精神的にも疲れてしまった…」「短時間で効率よくリフレッシュしたい！」とお考えでしたら、博多駅から徒歩4～5分の場所にあるほぐし専科ガーデン博多駅前へお越しください。ほぐし専科ガーデン博多駅前はリラクゼーションサロンとして、アロマ・整体・ストレッチなどを駆使し、洗練された技術で全身の疲れをほぐしていきます。通いやすい価格設定で様々なコースをご用意しておりますので、他のマッサージサロンでは物足りなかったというお客様も、きっとご満足いただけるはずです。